在2017年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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104.5 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 22.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1426 千卡
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脂肪: 56.86克 | 蛋白质: 41.42克 | 碳水物: 193.05克.
早餐: Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Mkavi veya Rokfor Peyniri. 午餐: Yeşil Elma, Fındık. 晚餐: Etli Bezelye, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ayran, Yoğurt Çorbası, Çavdar Ekmeği. 小食/其他: Casey Kakaolu Kek, Yeşil Elma. 更多的......
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一个星期减少23.1 公斤
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