|
😊
|
67.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2346 千卡
|
脂肪: 79.79克 | 蛋白质: 228.24克 | 碳水物: 187.51克.
早餐: Белый Город Молоко 2.5%, Творог 5%, Русский завтрак Овсяные Хлопья, Nutiva Семена Чиа, Семена Льна, Кедровые Орехи. 午餐: Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Мистраль Бурый Рис Отварной. 晚餐: Окей Хлеб Радамир Особый, Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис Отварной, Говядина Отварная, Творог 5%, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). 小食/其他: RLine Simple Glutamine, Myprotein BCAA, VP Laboratory BCAA 8:1:1. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|