在2012年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
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74.2 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2045 千卡
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脂肪: 71.50克 | 蛋白质: 201.04克 | 碳水物: 174.64克.
早餐: Honey Greek Yogurt, Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt. 午餐: crunchy peanut butter, Chicken Drumstick. 晚餐: Shakeology - Chocolate, Amplified Wheybolic Extreme 60. 小食/其他: peanut butter chunky, Shakeology - Chocolate, Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Chewy Trail Mix Bars, Fiber One Chewy Bars, met-rx protein chocolate. 更多的......
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2876 千卡
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运动:
Insanity: Max Interval Plyo - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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