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25.9% body fat per Omron Fat Loss Monitor
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94.7 公斤
最近减少: 49.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1115 千卡
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脂肪: 42.56克 | 蛋白质: 115.53克 | 碳水物: 70.79克.
早餐: El Popular Chorizo, Kroger Eggs (Large), Cooked Egg White, Kraft Singles American Cheese. 午餐: Body Nutrition Trutein - Cookies & Cream. 晚餐: Panera Bread Beef Chili with Beans, Kroger Value Oyster Crackers, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Jay's Curly Waves Potato Chips. 小食/其他: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese. 更多的......
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3665 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 26 分钟, 健身器（慢的） - 52 分钟, 坐着 - 6 小时, 站立 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 52 分钟, 驾驶 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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