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marco7x的日记, 2017年09月12日

在2017年09月12日体重纪录(没有日志纪录)
71.4 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 6.4 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2017年09月12日:
2335 千卡 脂肪: 41.32克 | 蛋白质: 83.71克 | 碳水物: 407.93克.   早餐: Balconi Snack al Latte, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. 午餐: Bistecca di Maiale o Cotoletta, Insalata Mista, Uva, Riso, Pane Carasau. 晚餐: Pizza Capricciosa, Pane Carasau. 小食/其他: Pane Carasau, Uva, Galletta di Riso Soffiato. 更多的......
2525 千卡 运动: 看电视 - 2 小时, camminata 4,2 km/h - 2 小时, 看书 - 5 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......





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