在2017年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
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55.4 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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501 千卡
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脂肪: 8.83克 | 蛋白质: 53.33克 | 碳水物: 54.09克.
早餐: Овощное Рагу, Приготовленный Яичный Белок, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Камбала. 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Камбала. 小食/其他: Anchor Сыр Гауда. 更多的......
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2010 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, Планка - 5 分钟, 站立 - 4 小时, 健身 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.6 公斤
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