在2017年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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761 千卡
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脂肪: 28.65克 | 蛋白质: 42.49克 | 碳水物: 73.95克.
早餐: Gurke (Geschält), Honig, Kaffee, Demeter Frische Vollmilch 3,7 % Bio. 午餐: Grüner Tee, Oliven (Klein - Extra Groß), Lidl Waldbeeren-Mischung, Gekochtes Ei, Schwarzwaldmilch Joghurt aus Frischer Weidemilch 3,5 %. 晚餐: Jeden Tag Erbseneintopf. 小食/其他: Schwarzwaldmilch Joghurt aus Frischer Weidemilch 3,5 %, Grüner Tee, Kaffee, Honig, Demeter Frische Vollmilch 3,7 % Bio, Granatapfel. 更多的......
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2326 千卡
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运动:
Cross Training - 20 分钟, 健身 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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