在2017年12月11日体重纪录(没有日志纪录)
|
85.4 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3299 千卡
|
脂肪: 76.15克 | 蛋白质: 264.97克 | 碳水物: 362.36克.
早餐: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Select, AAKG Shock, Glutamin, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 午餐: Landjunker Hamburger Vom Rind. 晚餐: Oryza Natur Reis, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren. 小食/其他: Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|