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Guten Morgen, allen einen schönen Start in die nächste Vorweihnachtlichen Woche
🎅🎄🎅 !
Lasst euch diese schöne Zeit nicht versauern mit einem 🔺️auf u ab 🔻 🙄!
Lg
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101.5 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1528 千卡
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脂肪: 67.86克 | 蛋白质: 106.47克 | 碳水物: 125.50克.
早餐: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Banane, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, DM Leinsamen Geschrotet, Haferflocken. 午餐: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Basmati-Reis (Gekocht). 晚餐: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Gekochtes Ei, Coraya Fish & Dip, Eisbergsalat, Bauernglück Rinder-Hüftsteak, Aldi Mozzarella Leicht. 小食/其他: Van Danken Poffertjes, Aldi Thüringer Bratwurst, Kekse, Wintertraum Gewürz Spekulatius. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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