AllieLittles的日记, 2017年12月10日

在2017年12月10日体重纪录（没有日志纪录）

54.3 公斤最近减少: 27.3 公斤. 还有: 4.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年12月10日:

2502 千卡

脂肪: 78.01克 | 蛋白质: 90.57克 | 碳水物: 382.35克. 早餐: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, Kroger Bite Size Shredded Wheat, 2% Fat Milk. 晚餐: Subway 6" Meatball Sub, Sun Chips Harvest Cheddar (Package), Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz). 小食/其他: Brownie. 更多的......

1538 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加1.9 公斤

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