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dieta massa Carbo +25g (250g)
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64 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1889 千卡
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脂肪: 39.80克 | 蛋白质: 130.24克 | 碳水物: 251.15克.
早餐: Myprotein Burro di Arachidi, Carrefour Marmellata di Fragole, Soya e Natura Latte di Soia, Il Vecchio Mulino Fiocchi di Avena, Sfornasole Fette Biscottate Integrali. 午餐: Tesori del Cuoco Riso Thaibonnet, Lidl Broccoli Freschi, Athena Tonno al Naturale, Monini Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Morato American Sandwich Integrale, Melanzana, Lattuga, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette. 小食/其他: Banane, Scotti Risette Multicereal con Quinoa, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie. 更多的......
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一星期增加2.3 公斤
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