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Guten Morgen ihr Lieben. Gewicht geht runter, trotz gestriger Weihnachtsfeier. Habe mich aber tagsüber zusammengerissen, von daher alles gut. Werd jetzt frühstücken und dann die Kohlenhydrate von gestern Abend beim Sport in Muskeln umwandeln 😂 . Habt einen schönen Samstag 🤗
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55.2 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1083 千卡
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脂肪: 23.31克 | 蛋白质: 135.80克 | 碳水物: 85.68克.
早餐: Gymqueen Brownies Snickerdoodle, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, REWE Avocado, Gymqueen Queenella, DM Bio Dinkel Waffeln Natur, Veganz Nut'n Superfood, DM Bio Reis Chia Drink, Kaffee, wasser, ingwer, zitrone. 午餐: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. 小食/其他: REWE Harzer Käse, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, wasser, ingwer, zitrone, Milch 1,5%, Kaffee, Monster Energy Ultra Citron, Milch 1,5%, Kaffee. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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 评论
Mensch, deine Motivation hätt ich gerne!
2017年12月9日 会员：: Sandy123123
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Viel Spaß und ein schönes WE!
2017年12月9日 会员：: schildi84
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Das klingt super, hab ein schönes Wochenende!
2017年12月9日 会员：: Riobambena
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Guten Morgen, Du Fleißige! Hab' einen schönen Tag! 😃
2017年12月9日 会员：: Luise Freiheit
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2017年12月9日 会员：: MissRocky
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Du bist super diszipliniert ☘, davon könnte ich auch was brauchen 😉🙋🌨schönen Tag
2017年12月9日 会员：: iffizenker
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👍🏻 Viel Spaß beim sportlich sein 😃
2017年12月9日 会员：: andreacgn
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Tja sind die 0.2kg die bei mir zur Weihnachtsfeier drauf gingen... müssen uns besser absprechen 😀
2017年12月9日 会员：: tomwpunkt
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Super Nizzy!👍Deine Disziplin hätte ich gerne🤔wünsche dir einen schönen Samstag🙋
2017年12月9日 会员：: sandram.80
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Was gab es auf der Weihnachtsfeier, hast ja nichts eingetragen! Isst du eigentlich jeden Tag Ingwer pur??
2017年12月12日 会员：: carbonracer
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Auf der Weihnachtsfeier gab es ein typisch Allgäuer-Buffet (Kässpatzen, Krautkrapfen, Krustenbraten, Wurstsalat etc.). Naja also ehrlich, eine Weihnachtsfeier tracke ich nicht, da hörts dann bei mir echt auf. Will mir ja auch mal was gönnen. Den Ingwer haue ich mir in heißes Wasser und trinke es als Tee mit einer Zitrone zusammen.
2017年12月12日 会员：: Nizzy1988
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