在2017年12月9日体重纪录(没有日志纪录)
|
49 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1630 千卡
|
脂肪: 60.68克 | 蛋白质: 160.75克 | 碳水物: 110.96克.
早餐: МарС Марс, Мерси Конфеты, Ферреро Раффаэлло, Геркулес Хлопья Овсяные, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Халва, Шоколад. 午餐: Шампиньоны, Соевое Мясо, Яичный Белок. 晚餐: Vitawin Combo Whey Протеин, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Каждый День Арахис Соленый Жареный, Козинаки с Семенами Льна, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|