在2017年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1338 千卡
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脂肪: 41.15克 | 蛋白质: 110.69克 | 碳水物: 137.25克.
早餐: Оливковое Масло, Вкуснотеево Творог 5%, Сельдерей, Barilla Спагетти , Шпинат, Белковый Омлет. 午餐: Коломенское Батон Нарезной, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Коровка из Кореновки Ряженка 4% Термостатная, Печеное Яблоко, Сырники Диетические. 小食/其他: Коровка из Кореновки Ряженка 4% Термостатная, Сырники Диетические, Печеное Яблоко, Приготовленная Тыква, Вкуснотеево Творог 5%. 更多的......
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2215 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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