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Sakura Kim
日记
2017年12月8日
Sakura Kim的日记, 2017年12月8日
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구운 돈까스
기름을 안 썼으니...세이프?
79 公斤
最近减少:
12 公斤
.
还有:
5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年12月8日:
1248 千卡
脂肪: 74.93克 | 蛋白质: 90.23克 | 碳水物: 46.94克.
早餐:
군만두, 마늘쫑볶음, 목살구이.
更多的......
2779 千卡
运动:
爬山 (登山, 攀岩) - 30 分钟, 拉伸(瑜伽) - 15 分钟, 健美 - 55 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.0 公斤
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