在2014年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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88.2 公斤
最近减少: 7.0 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1869 千卡
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脂肪: 58.23克 | 蛋白质: 147.32克 | 碳水物: 189.98克.
早餐: Great Value Ketchup, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, cliff bar cliff builders. 午餐: Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Pina Colada, Great Value Organic Original Soymilk, Peanut Butter and Jelly Sandwich, Great Value Organic Original Soymilk, ON ON 100% Whey. 晚餐: Ball Park Beef Patty, Kraft Light Thousand Island Dressing, Great Value Steamable Sweet Peas, Walmart Wild caught Salmon Filets, Great Value Instant Brown Rice, Trader Joe's Quinoa. 小食/其他: Great Value Party Size Honey Roasted Peanuts. 更多的......
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3141 千卡
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运动:
shooting - 2 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 19 分钟, 家务 - 3 小时, 休息 - 9 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.1 公斤
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