|
36 СГ
|
46.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1360 千卡
|
脂肪: 55.96克 | 蛋白质: 55.52克 | 碳水物: 169.87克.
早餐: Сахар, Шоколад Сырой, Апельсин, Финик, Коричневый и Дикий Рис с Приправами, VICI Овощная Смесь Весенняя, Помидоры, Миндаль, Виноград. 午餐: Галета, Агропрод Тофу, Протеин Конопляный. 晚餐: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Зеленые Оливки, Коричневый и Дикий Рис с Приправами, VICI Овощная Смесь Весенняя, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Своя Лінія Опята Маринованные. 更多的......
|
|
1527 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 清洁 - 1 小时, 心 (Cardio) - 40 分钟, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|
|
|