在2017年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
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83.3 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2095 千卡
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脂肪: 71.28克 | 蛋白质: 80.14克 | 碳水物: 266.30克.
早餐: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Marmelade, Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. 午餐: Choceur Belgische Pralinen, Zucker, Espresso. 晚餐: Weißwein, Ferrero Hanuta Mini, Kartoffelpüree, Grüne Brechbohnen, Rinderbraten, Bratensoße, Zucker, Espresso. 小食/其他: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Tangerinen (Mandarinen), Haribo Cola Fläschchen. 更多的......
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2709 千卡
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运动:
Laufen - 10km/h - 6m/km - 26 分钟, 坐着 - 4 小时, Home Training - 15 分钟, 休息 - 11 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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