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Guten Morgen! Adventskalender folgt! Habt einen angenehmen Tag! 😊
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68.8 公斤
最近减少: 30.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1499 千卡
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脂肪: 68.05克 | 蛋白质: 85.32克 | 碳水物: 139.43克.
早餐: Kupfer Hähnchenbrustfiletroulade, Gouda, Böklunder Geflügelsalami Fettreduziert, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Aldi Roggenvollkornbrot, Kohlrabi, Medjool Datteln. 晚餐: Putenbrust Fleisch, Gemischter Salat mit Dressing. 小食/其他: Edeka Triple Chocolate Cookies. 更多的......
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2052 千卡
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运动:
Cross Training - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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 评论
Guten Morgen! Hab auch einen schönen Tag, und mit der Abnahme fängt er ja gut an!
2017年12月6日 会员：: claudikk76
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2017年12月6日 会员：: MissRocky
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Moin Ihr Lieben! Könnt Ihr meinen Adventskalender- Eintrag sehen?? Ich nicht...
2017年12月6日 会员：: Luise Freiheit
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2017年12月6日 会员：: Luise Freiheit
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2017年12月6日 会员：: sandram.80
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Danke für deinen Kalorienbewussten Adventskalender 😉
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Guten Morgen Luise, schönes Wiegeergebnis :-). Wünsche dir auch einen angenehmen Tag!
2017年12月7日 会员：: Nizzy1988
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