tativillarroel的日记, 2017年12月6日

在2017年12月6日体重纪录（没有日志纪录）

75.8 公斤最近减少: 19.9 公斤. 还有: 5.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年12月6日:

891 千卡

脂肪: 60.97克 | 蛋白质: 68.63克 | 碳水物: 14.27克. 早餐: Ovo Mexido, Bacon. 午餐: Clight Chá com Limão, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Cozido, Alface. 晚餐: Ovo Mexido. 小食/其他: Tomates. 更多的......

2556 千卡

运动: 健身 - 1 小时, 自行车 (骑车) - 25 分钟, 休息 - 14 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

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