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Endlich geht es weiter in die richtige Richtung. Nach 3 Wochen "Stillstand" bei 88,.. kg hat die Motivation langsam echt nachgelassen, aber irgendwann musste es ja mal weitergehen, ich freu mich!!
Allen einen schönen Tag..
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87.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1329 千卡
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脂肪: 39.83克 | 蛋白质: 76.53克 | 碳水物: 172.31克.
早餐: Orangen, Kiwi, Blaubeeren, Magerquark. 午餐: Davert Quinoa-Cup Champignon-Kräuter, Bauer's Schinkenwurst, Mischkornbrot, Grüne Oliven, Apostels Zaziki. 晚餐: Parmesan (Gerieben), Nudeln (Gekocht), Bolognese, Blumenkohl. 小食/其他: Apfelsaft. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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