在2017年12月6日体重纪录(没有日志纪录)
|
50.2 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1644 千卡
|
脂肪: 75.51克 | 蛋白质: 76.21克 | 碳水物: 182.91克.
早餐: Семейка Озби Печенье с Семенами Подсолнечника, Мёд, Пятерочка Груша Сезонная , Вкуснотеево Творог 5%, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Золотой Изюм (без Косточек), Ашан Киви, Гречка. 午餐: Семейка Озби Печенье с Семенами Подсолнечника, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Авокадо, Морковь, Огурец (без Кожуры), Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Peanut Butter & Co Crunch Time, Ritter Sport Шоколад Мята, Простоквашино Ряженка 3,2%, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лента Рататуй из Резаных Овощей, Сухие Цельные Семена Кунжута, Перепелиное Яйцо. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|