adnixon的日记, 2012年05月13日

在2012年05月13日体重纪录（没有日志纪录）

57.0 公斤最近减少: 16.5 公斤. 还有: 0.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年05月13日:

1499 千卡

脂肪: 68.38克 | 蛋白质: 65.82克 | 碳水物: 162.67克. 早餐: Mini Chews, Honey Nut Scooters. 午餐: Maple Butter Blondie, Asiago Peppercorn Steak. 晚餐: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Sour Cream. 更多的......

2147 千卡

运动: workout - 45 分钟, 站立 - 1 小时和 20 分钟, 睡眠 - 9 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 12 小时和 35 分钟. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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