whoisaha的日记, 2017年12月4日

在2017年12月4日体重纪录（没有日志纪录）

75.4 公斤最近减少: 9.6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年12月4日:

1691 千卡

脂肪: 52.52克 | 蛋白质: 77.31克 | 碳水物: 222.63克. 早餐: 飯糰. 晚餐: 雞腿便當. 小食/其他: 烤腰果（加鹽巴）, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵. 更多的......

2378 千卡

运动: 健身房 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少9.1 公斤

whoisaha的体重历史