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20 POUNDS LOST! I must say Hooray for me and thank you F.S. buddies who have helped me reach this milestone! Yep, the only time it feels good to lose because your actually winning! It takes determination, focus and embracing the positive side of this weight loss journey. TOWANDA!!!
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78.5 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 15.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1272 千卡
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脂肪: 29.71克 | 蛋白质: 46.82克 | 碳水物: 221.85克.
早餐: peanut butter, Natures Own 100%. 午餐: Shrimp & Angel Hair Pasta. 晚餐: orowheat bread, peanut butter, kumquats, raisins. 小食/其他: orange, dip, beer bread. 更多的......
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2705 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, Stair Master - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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 评论
Congrats! You have done an awesome job. Keep it up! :)
2010年04月9日 会员：: MOMofTeens
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2010年04月9日 会员：: bebivens89
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Good job, congratulations! All your efforts are paying off ;)
2010年04月10日 会员：: busymary
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