在2017年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1797 千卡
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脂肪: 60.61克 | 蛋白质: 164.72克 | 碳水物: 158.39克.
早餐: Ovo, Café, Lider Leite Semidesnatado, Minha Torta de Frango com Ricota, Tomate e Couve-Flor, Sadia Peito de Peru Light. 午餐: Caldo de Feijão, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Acelga, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Pepino (Descascado), Tomates. 晚餐: Berinjela Cozida, Agrião, Repolho-Roxo, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino (Descascado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. 小食/其他: Morangos, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Morangos, Marilan Biscoito Amanteigado. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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