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28.2% body fat per Omron Fat Loss Monitor
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95.9 公斤
最近减少: 48.4 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1314 千卡
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脂肪: 43.78克 | 蛋白质: 134.49克 | 碳水物: 96.01克.
早餐: El Popular Chorizo, Kraft Singles American Cheese, Kroger Eggs (Large), Cooked Egg White. 午餐: Body Nutrition Trutein - Pumpkin Pie. 晚餐: Papa John's Special Garlic Dipping Sauce, Papa John's 12" Medium Original Crust Pizza - Extra Cheese. 小食/其他: Dannon Light & Fit Greek - Blueberry, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Baken-ets Hot N Spicy Chicharrones. 更多的......
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3391 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 29 分钟, 坐着 - 4 小时, 站立 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 51 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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