在2017年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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82.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2679 千卡
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脂肪: 94.03克 | 蛋白质: 216.31克 | 碳水物: 238.62克.
早餐: Bauducco Panettone, Iogurte Natural (Leite Integral), Growth Supplements Albumina, DIA Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Banana Nanica, Growth Supplements Creatina. 午餐: Quiabo Cozido, Ovo Cozido, Anéis de Cebola Empanados ou no Forno, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz com Cenoura. 晚餐: Quaker Aveia em Flocos, Parmalat Leite Integral, Lacta Chocolate Ao Leite, Macarrão Fresco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Santa Helena Bala Paçoquita, Quiabo Cozido, Anéis de Cebola Empanados ou no Forno, Arroz com Cenoura, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo (Inteiro). 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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