AllieLittles的日记, 2017年12月4日

在2017年12月4日体重纪录（没有日志纪录）

53.8 公斤最近减少: 27.9 公斤. 还有: 3.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年12月4日:

1650 千卡

脂肪: 49.84克 | 蛋白质: 106.75克 | 碳水物: 203.68克. 早餐: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Nabisco Belvita Sandwich Peanut Butter Breakfast Biscuits, Chobani Lowfat Mango Greek Yogurt. 晚餐: Vegetarian Stew, Supremo Queso Oaxaca Mexican Style String Cheese. 小食/其他: Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Brownie. 更多的......

1522 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加2.5 公斤

2支持者支持


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