在2017年12月4日体重纪录(没有日志纪录)
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75 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1355 千卡
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脂肪: 10.62克 | 蛋白质: 167.02克 | 碳水物: 147.74克.
早餐: MuscleMeds Carnivor, Buah Pir. 午餐: Buncis, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Ikan Tongkol. 晚餐: Siomay, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Ikan Tongkol. 小食/其他: Buah Pir. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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