|
nach dem drittem Adventsfenster gewicht gehalten und gestern abend war's ZWEI Schnitzelbrötchen und zwei glühwein.
|
82.5 公斤
最近减少: 17.4 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1728 千卡
|
脂肪: 52.24克 | 蛋白质: 65.23克 | 碳水物: 214.09克.
早餐: Schwarzwälder Schinken, Baguette, Filinchen Original, Noats Porridge Klassisch Pur, Rohmilch, Schwarztee. 午餐: Aldi Kochschinken, Filinchen Original, K-Classic Ravioli Bolognese. 晚餐: Rote Zwiebeln, Chavroux Ziegenkäserolle, Rote-Bete Rohe, Glühwein, REWE Bäcker Brötchen, Wilhelm Brandenburg Original Frankfurter Rindswurst. 更多的......
|
|
2183 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|