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😣😣😣
guten Morgen u allen eine schöne Woche.
Aber das war ja klar , mit einem ausgiebigen Besuch auf den Weihnachtsmarkt. Das wird ein schlechter Monat. Geburtstage u Weihnachten mit vielen verführerischen feiern🤔😆🤣...
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101.8 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1079 千卡
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脂肪: 26.62克 | 蛋白质: 48.59克 | 碳水物: 156.52克.
早餐: Gekochtes Ei, Tomatensuppe, Basmati-Reis (Gekocht). 午餐: Beste Ernte Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Basmati-Reis (Gekocht). 晚餐: Purland Rindersteak Vom Jungbullen, Beste Ernte Rote Beete, Basmati-Reis (Gekocht), Ei. 小食/其他: Salzbrezeln, Favorina Edel Nougat Happen, Penny Markt Baby Möhren. 更多的......
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一星期增加11.9 公斤
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 评论
Guten Morgen! Keine Sorge, das wird schon wieder. Die Weihnachtsmärkte haben es schon in sich 😕 Meine Waage sieht mich auch erst wieder Freitag 😉
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Willkommen im Club ;-). Naja ich mache mir darüber nicht so viel Gedanken, ich bügle meine Wochenenden in der Woche wieder aus, so dürfte sich eine Zunahme durch Weihnachtsmarkt, Weihnachtsfeier etc. in Grenzen halten. Und man lebt auch nur einmal, in diesem Sinne, gönn dir auch mal was ohne schlechtes Gewissen, man muss halt die Balance finden. Viel Erfolg!
2017年12月4日 会员：: Nizzy1988
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Danke Nizzy, ja so hatte ich mir das auch vorgestellt.
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2017年12月4日 会员：: Luise Freiheit
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In der Weihnachtszeit ist es halt wirklich schwierig abzunehmen😒Einfach abhaken und weiter machen😉Wir sind ja auch nur Menschen und dürfen uns auch mal etwas Gutes tun🤗
2017年12月4日 会员：: sandram.80
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typisch für DIESE Jahreszeit.
*grmpf*
2017年12月4日 会员：: Magic-Mike
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