dwilita30的日记, 2017年12月4日

在2017年12月4日体重纪录（没有日志纪录）

78.2 公斤最近减少: 18.7 公斤. 还有: 18.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年12月4日:

711 千卡

脂肪: 2.29克 | 蛋白质: 10.02克 | 碳水物: 179.02克. 早餐: Apel, Jeruk, Blewah Melon. 午餐: Nanas Potongan (Manis, Beku). 晚餐: Buah Anggur, Jeruk, Pepaya. 更多的......

2316 千卡

运动: 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.2 公斤

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