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Noenie55
日记
2017年12月4日
Noenie55的日记, 2017年12月4日
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在2017年12月4日体重纪录(没有日志纪录)
89.7 公斤
最近减少:
6 公斤
.
还有:
14.7 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2017年12月4日:
446 千卡
脂肪: 5.00克 | 蛋白质: 42.60克 | 碳水物: 58.00克.
早餐:
Dew Fresh Skim Milk, Ultima 1 Vanilla Shake.
午餐:
Dew Fresh Skim Milk, Ultima 1 Chocolate Shake.
更多的......
3692 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.9 公斤
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