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Juls;)的日记, 2017年12月4日

在2017年12月4日体重纪录(没有日志纪录)
62.3 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年12月4日:
1547 千卡 脂肪: 55.95克 | 蛋白质: 130.50克 | 碳水物: 127.27克.   早餐: Макдоналдс Макмаффин с Яйцом и Сыром. 午餐: Подсолнечное Масло, Кета. 晚餐: FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик Вишня-Клюква, Магнит Грейпфрут. 小食/其他: Кета, Мандарины, Gerber Абрикос с Творогом. 更多的......
1785 千卡 运动: 健美 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.4 公斤



     
 

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