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brkmoreira的日记, 2017年12月3日

在2017年12月3日体重纪录(没有日志纪录)
117.4 公斤 最近减少: 13 公斤.    还有: 24.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年12月3日:
1947 千卡 脂肪: 80.03克 | 蛋白质: 96.99克 | 碳水物: 208.28克.   早餐: 3 Corações Cappuccino, Vigor Requeijão Light, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. 午餐: Azeitonas Verdes, Ovo Cozido, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Predilecta Milho Verde em Conserva. 晚餐: Sadia Pizza de Calabresa, Antarctica Guaraná (Copo). 更多的......
3353 千卡 运动: 站立 - 4 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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