JeffinAurora的日记, 2017年12月3日

在2017年12月3日体重纪录（没有日志纪录）

87.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 15.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年12月3日:

331 千卡

脂肪: 16.26克 | 蛋白质: 10.75克 | 碳水物: 35.20克. 早餐: Toasted White Bread, Unsalted Butter Stick, Coffee. 午餐: Red Baron Deep Dish Singles - Supreme Pizza, Coffee. 更多的......

2344 千卡

运动: Making the bed - 10 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 看电视 - 15 分钟, 家务 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时和 5 分钟. 更多的......

一星期增加5.1 公斤

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