在2017年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1819 千卡
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脂肪: 62.59克 | 蛋白质: 94.81克 | 碳水物: 231.36克.
早餐: Colnatur Colageno, Café, Higo Deshidratado, Ciruelas Deshidratadas, Hacendado Yogur Griego Fresa. 午餐: Verduras Salteadas, Ciruela Pasa, Manzana Golden, Salmón al Horno o a la Parrilla. 晚餐: Hacendado Jamón de York, Hacendado Queso Fundido, Hacendado Yogur Griego Fresa, Ciruelas Deshidratadas. 小食/其他: Caraotas Negras, Ciruelas Deshidratadas, Higo Deshidratado, DIA Queso Fundido en Lonchas, Matutano Fritos. 更多的......
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1966 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 28 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, 循环训练 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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