在2017年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
859 千卡
|
脂肪: 15.06克 | 蛋白质: 81.86克 | 碳水物: 98.49克.
早餐: Авида Творог 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Окей Груша Конференс, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо. 午餐: Клементины. 晚餐: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Креветки (Вареные или на Пару), Русское Море Крабовые Палочки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские с Чесноком Цельнозерновые, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). 小食/其他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 0,5%. 更多的......
|
|
1236 千卡
|
运动:
家务 - 3 小时, 椭圆机 - 40 分钟, 健美 - 1 小时, Apple Health - 19 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|