在2017年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1257 千卡
|
脂肪: 25.28克 | 蛋白质: 101.76克 | 碳水物: 128.90克.
早餐: Parmalat Молоко 0,5%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Холлендер Сыр 17%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. 午餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские с Чесноком Цельнозерновые, Ежевика, Данон Творог Мягкий 0%. 晚餐: Клементины, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Томатный Соус, Красные Помидоры, Лук, Морковь, Окей Минтай Филе. 小食/其他: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Вино Сухое, Parmalat Молоко 0,5%, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Raspberry, Optimum Nutrition BCAA . 更多的......
|
|
714 千卡
|
运动:
健美 - 40 分钟, 跑步机 - 40 分钟, 椭圆机 - 10 分钟, Apple Health - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|