在2017年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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85.4 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 6.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1514 千卡
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脂肪: 72.46克 | 蛋白质: 85.81克 | 碳水物: 79.00克.
早餐: Espresso Coffee. 晚餐: Blue Moon Belgian White, Longhorn Steakhouse Freshly Baked Bread Loaf, Longhorn Steakhouse Caesar Side Salad with Caesar Dressing, Longhorn Steakhouse Fresh Steamed Broccoli, Longhorn Steakhouse LongHorn Grilled Salmon (7 oz), Longhorn Steakhouse Flo's Filet (6 oz). 小食/其他: Tap Water, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack. 更多的......
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2351 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 2 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 2 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 25 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 12 分钟, 休息 - 15 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少10.3 公斤
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