在2017年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
101.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1393 千卡
|
脂肪: 72.08克 | 蛋白质: 146.77克 | 碳水物: 33.09克.
早餐: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Continente Queijo Fresco Magro. 午餐: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Ovo Estrelado, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Tomates. 晚餐: Maionese, Sapateira, Lagostim, Camarão Cozido, Lagostins Cozidos ou Cozidos a Vapor. 小食/其他: Atkins Brownie de Chocolate, Café Expresso, Ovo Cozido, Philadelphia Philadelphia Light, Condi Gelatina Light, Atkins Crispbread. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|