在2017年12月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
60.1 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1449 千卡
|
脂肪: 50.17克 | 蛋白质: 102.33克 | 碳水物: 135.05克.
早餐: Кофе с Молоком, Сырник, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Гранат, Мёд, Геркулес Геркулес Монастырский. 午餐: Чечевица Вареная, Чай, Омлет или Яичница с Овощами, Тилапия. 晚餐: Вино Красное Сухое, Евразия Роллы Филадельфия, Ryvita Хлебцы Многозерновые, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Кальмар Отварной. 小食/其他: Зеленый Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|