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ppmm20的日记, 2017年12月1日

在2017年12月1日体重纪录(没有日志纪录)
67.9 公斤 最近减少: 0.6 公斤.    还有: 7.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年12月1日:
1049 千卡 脂肪: 26.83克 | 蛋白质: 93.42克 | 碳水物: 111.08克.   早餐: Banana, Jumbo Galletas de Arroz, Mate. 午餐: Gatorade Berry, Tomates, Milanesa de Pollo, Milanesa de Ternera, Galletas de Arroz, Swift Picadillo de Carne. 晚餐: La Anónima Wok de Pollo y Vegetales, Pechugas de Pollo (o Cocidas). 小食/其他: Peras, Star Nutrition Premium Whey Protein. 更多的......
1797 千卡 运动: 健身房 (Gym) - 1 小时, Google Fit - 23 小时. 更多的......
一个星期减少1.2 公斤



     
 

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