meilinoey的日记, 2017年12月1日

在2017年12月1日体重纪录（没有日志纪录）

61.7 公斤最近减少: 2.7 公斤. 还有: 1.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年12月1日:

724 千卡

脂肪: 11.71克 | 蛋白质: 62.38克 | 碳水物: 93.07克. 早餐: Herbalife Nutritional Shake Mix. 午餐: Ikan, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan, Nasi Putih. 小食/其他: Pisang. 更多的......

2093 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时和 42 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时和 18 分钟. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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