在2017年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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77.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1509 千卡
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脂肪: 75.24克 | 蛋白质: 63.00克 | 碳水物: 139.40克.
早餐: Orangen, Marmeladen und Eingemachtes, Sontner Sahne Joghurt nach Griechischer Art Mild. 午餐: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Rolffes Delikatess Kasseler, Hofburger Mittelalter Gouda, Aerzener Sonnenblumenbrot. 晚餐: Fischbrötchen, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Rostbratwurst. 更多的......
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2946 千卡
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运动:
家务 - 4 小时, 坐着 - 5 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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