|
Grudzień zaczynam niezbyt ciekawe, od dzisiaj do Świąt ścinam kcal do 2350... mam nadzieję, że się uda :D
|
86.1 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2163 千卡
|
脂肪: 98.90克 | 蛋白质: 148.19克 | 碳水物: 161.53克.
早餐: Jajko, Majonez, Dulano Boczek Krojony, Ser Gouda. 午餐: Lidl Warzywa na Patelnię, Turkey Breast Meat. 晚餐: Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Jajko, Sport Definition That's The Whey. 小食/其他: J.D. Gross Czekolada Gorzka 81%, Pomarańcze, Apple. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|