Eduardo Casillas的日记, 2017年11月30日

Peso Actual: 71.5 kg.
Composición Actual:
Grasa Corporal: 22.4%
Masa Muscular: 38%

Peso Inicial: 107.4 kg.
Composición Inicial:
Grasa Corporal: 34%
Masa Muscular: 30.9%

71.5 公斤 最近减少: 35.9 公斤.    还有: 1.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

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7 千卡

脂肪: 0.14克 | 蛋白质: 0.85克 | 碳水物: 0.28克.   早餐: Café. 更多的......

1929 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......