在2017年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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77.7 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1160 千卡
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脂肪: 46.87克 | 蛋白质: 63.45克 | 碳水物: 117.02克.
早餐: Белый Хлеб, Малаховский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Сахарный Песок, Кофе (Растворимое), Активия Натуральный Йогурт. 午餐: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Vитамин Стручковая Фасоль, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 晚餐: Я Вишневый Сок, Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Пельмени (Жареные, с Мясом). 更多的......
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2286 千卡
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运动:
家务 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 57 分钟, 烹饪 - 5 分钟, 坐着 - 3 小时, 洗碗 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 38 分钟. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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