Cycling Centipede的日记, 2017年11月30日

在2017年11月30日体重纪录（没有日志纪录）

85.5 公斤最近减少: 5.3 公斤. 还有: 6.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年11月30日:

1918 千卡

脂肪: 48.78克 | 蛋白质: 65.61克 | 碳水物: 188.65克. 早餐: Actimel Vanilla Yoghurt, Orange Juice, Tea (Brewed), Weetabix Fruit & Fibre. 午餐: Chips, Fried Battered Cod. 晚餐: Tea (Brewed), White Bread, Heinz Cream of Mushroom Soup. 小食/其他: Red Table Wine, Carte Noire Coffee. 更多的......

2257 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 52 分钟, 睡眠 - 7 小时和 12 分钟, 休息 - 14 小时和 56 分钟. 更多的......

稳定体重

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